Als je kindje midden in de nacht schreeuwend wakker wordt, kan het zomaar zijn dat het last heeft van nachtangsten. Dit opvallende fenomeen komt vaker voor dan je denkt. Dit is wat nachtangsten precies zijn en wat je eraan kunt doen.
In dit artikel:
Nachtangsten – pavor nocturnus – vergelijk je het beste met een nachtelijke paniekaanval. Je kindje heeft z’n ogen open, is boos, bang, agressief en slaat, schreeuwt of schopt. Je kunt best schrikken van zo’n nachtangstaanval, vooral omdat niets wat je doet effect lijkt te hebben.
Hoewel het lijkt op een reactie op een nachtmerrie, zijn nachtangsten en nachtmerries twee verschillende dingen:
Bij een nachtmerrie gaat er een enge droom aan vooraf. Tijdens of na de nachtmerrie wordt je kindje bang, huilend of schreeuwend wakker.
Bij een nachtangst gaat er geen enge droom aan vooraf, en vaak herinnert het kind de aanval ook niet meer.
Ook interessant: Wat moet je doen als je kind ruzie heeft in de speeltuin?
Nachtangsten komen voor bij kinderen van 3 tot 12 en vinden meestal plaats tijdens het eerste gedeelte van de nacht, tijdens de eerste 2 tot 3 uren van de slaap. Één op de vijftien tot dertig kinderen heeft wel eens last gehad van nachtangsten.
De eerste verschijnselen beginnen vaak als het kind 3,5 is en na het twaalfde levensjaar zijn de meeste kinderen er overheen gegroeid. Sommige kinderen hebben vaak last van nachtangsten gedurende een kortere periode, maar andere kinderen kunnen er jarenlang last van hebben.
De oorzaak van nachtangsten is onbekend. Waarschijnlijk heeft het te maken met de hersenen die nog niet helemaal gerijpt zijn. Onderzoekers denken ook dat erfelijkheid een rol speelt. Het komt namelijk vaak voor in dezelfde families.
Er zijn ook een aantal factoren die een aanval kan triggeren:
Hoewel nachtangsten niet helemaal te voorkomen zijn, zijn er wel een aantal dingen die je kunt doen om de triggers te verminderen.
Ook interessant: Zo slaap je veilig samen met je kind
Het is aan te raden om je kindje niet wakker te maken tijdens een aanval. Dit voelt misschien onnatuurlijk, maar het kan ervoor zorgen dat de aanval een stuk langer duurt. Let er daarnaast op dat de directe omgeving in het bed veilig is, zodat je kind zich niet pijn kan doen.
Ook leuk: Open kast: Je kind laten beslissen wat en wanneer het wil eten?
Iedereen die in de winter een baby krijgt, weet dat er uitdagingen zijn waar andere…
Het werk van een thuisblijfmoeder kan op sommige dagen een ondankbare taak zijn. Je bent…
Alternatieven voor de standaard menstruatieproducten? Ze bestaan! Het is weer de tijd van de maand.…
Op verzoek voeden is iets wat je vaak alleen hoort als het over borstvoeding gaat,…
Het nieuwe jaar is net begonnen en dat betekent een jaar met veel nieuwe, spannende…
Ben je zwanger en wil je ruimte maken? Vergeet de traditionele uitzetlijst en kijk kritisch…